根據yun婦的身高、體重、yun婦自身的代謝狀況、胎兒的大小和數量等因素來確定增重的多少。三胞胎yun婦的孕期增重應該在50-70斤之間。具體的增重應該根據yun婦的身體狀況來調整，如果yun婦本身比較胖，增重可以適當減少一些，如果yun婦本身比較瘦，增重可以適當增加一些。三胞胎yun婦應該按照醫生的建議進行飲食和運動調節，以保證母體和胎兒的健康。