
制作酸辣蘿卜需要以下材料:
- 蘿卜500克
- 鹽15克
- 干辣椒10克
- 生姜10克
- 白糖50克
- 米醋100ml
- 食用油適量
Step 1. 蘿卜切絲,加入鹽拌勻,靜置20分鐘至出水。
Step 2. 干辣椒、生姜切末,加入白糖、米醋拌勻,備用。
Step 3. 將蘿卜擠干水分,放入干凈的容器中。
Step 4. 倒入調(diào)料汁,用筷子攪拌均勻,確保每一根蘿卜絲都能沾上調(diào)料。
Step 5. 加入適量的食用油,攪拌均勻。
Step 6. 蓋上蓋子,放置在陰涼、通風的地方,每隔一天攪拌一次,大約需要腌制3-5天。
Step 7. 腌制完成后,即可食用,將多余的酸辣蘿卜放入冰箱保存,吃的時候拿出來即可。
小貼士:
1. 腌制過程中,每一次攪拌后要盡量將蘿卜絲控干水分,這樣腌制出來的酸辣蘿卜才會更脆。
2. 蘿卜絲可以根據(jù)個人喜好切成細絲或粗絲。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。
