1. 水果干：水果干是冷凍干燥后制成的，不含脂肪，含有大量的纖維和維生素。推薦的水果有蘋果干、橄欖干、葡萄干等。

　　2. 蔬菜干：蔬菜干也是通過冷凍干燥制成的，營養豐富，低脂肪。推薦的蔬菜有甜菜干、胡蘿卜干、豆角干等。

　　3. 水果脆片：水果脆片是將水果切片后烤制而成，不含任何添加劑，還含有大量的維生素和纖維。推薦的水果有蘋果脆片、香蕉脆片、椰子脆片等。

　　4. 堅果：堅果中含有健康的不飽和脂肪酸和蛋白質，但攝入要適量。推薦的堅果有杏仁、核桃、腰果等。

　　5. 草莓干：草莓干富含維生素C、纖維和抗氧化劑，而且口感香甜，非常適合當做零食。

　　6. 烤蝦仁：烤蝦仁中含有高蛋白質和低脂肪，而且口感香脆，非常適合作為夜宵零食。

　　7. 紅薯干：紅薯干中含有豐富的維生素C和纖維，而且口感香甜，非常適合做為健康零食。