蘿卜的熱量非常低，而且含有大量的膳食纖維和水分，所以吃了蘿卜后會讓人感覺飽腹，但是蘿卜本身不含很多能量，所以很快就會覺得饑餓。蘿卜也不含蛋白質、脂肪等能提供長時間飽腹感的營養素，這也是導致吃蘿卜后容易感到饑餓的原因之一。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉，減輕胃腸負擔；蓮藕中的鞣質具有收斂作用，可緩解腹瀉，同時其膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。
發布時間：2023-05-03 09:04:40
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