以下是一些富含膳食纖維的菜：

　　1. 綠色豆角：綠色豆角是富含膳食纖維的蔬菜之一，每100克綠色豆角中含有3克左右的膳食纖維。

　　2. 芹菜：芹菜也是一種富含膳食纖維的蔬菜，每100克芹菜中含有1.6克左右的膳食纖維。

　　3. 紅薯：紅薯是含有豐富膳食纖維的根莖類蔬菜，每100克紅薯中含有1.7克左右的膳食纖維。

　　4. 菜花：菜花中含有2.5克左右的膳食纖維，是一種營養豐富的蔬菜。

　　5. 青菜：青菜是一種常見的富含膳食纖維的蔬菜，每100克青菜中含有1.2克左右的膳食纖維。

　　6. 蘆筍：蘆筍也是一種富含膳食纖維的蔬菜，每100克蘆筍中含有2.1克左右的膳食纖維。

　　7. 南瓜：南瓜也是一種富含膳食纖維的食物，每100克南瓜中含有0.5克左右的膳食纖維。