1. 滋補(bǔ)養(yǎng)顏：蘋(píng)果、大棗和銀耳均有潤(rùn)膚、美容、滋養(yǎng)、補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常飲用可以提高皮膚的光澤度和彈性，使人容光煥發(fā)。

　　2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋(píng)果、大棗和銀耳均含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、鉀、維生素C、E等，能夠幫助補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　3. 抗氧化：蘋(píng)果和大棗富含多酚等抗氧化物質(zhì)，有助于延緩衰老、保護(hù)心腦血管健康，銀耳也含有類似的抗氧化成分，能夠減少自由基的傷害。

　　4. 補(bǔ)血止血：蘋(píng)果和大棗都是補(bǔ)血的食物，銀耳則具有止血的作用，可以幫助解決女性貧血、月經(jīng)過(guò)多等問(wèn)題。

　　5. 調(diào)節(jié)腸胃：蘋(píng)果和大棗都有潤(rùn)腸通便的功效，銀耳可以潤(rùn)肺清熱、解渴解毒，三者組合起來(lái)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘和胃腸不適等問(wèn)題。