1.易消化、富含蛋白質的食物：鮮嫩瘦肉、雞蛋、豆腐等。

　　2.含維生素B和礦物質的食物：新鮮蔬菜、水果、全麥面包、燕麥片、蛋黃、牛奶等。

　　3.富含膳食纖維的食物：燕麥、糙米、玉米、豆類、蔬菜等。

　　4.易消化、富含脂肪的食物：橄欖油、魚類、亞麻籽油等。

　　5.多飲水和蛋白質飲料：清水、牛奶、豆漿等。