水果的熱量因種類不同而異，一些高糖水果的熱量相對較高，而其他水果則相對較低。例如，100克的香蕉含有約89卡路里的熱量，而同樣重量的草莓只有33卡路里的熱量。要控制卡路里攝入，建議選擇低熱量的水果，如草莓、柚子、葡萄柚、藍莓等。