
以下是剝雞蛋殼的幾種方法:
1. 冷水法:將雞蛋放入鍋中,加入足夠的水,水面要蓋過(guò)雞蛋。然后放在火上煮,水開(kāi)后再煮8-10分鐘,關(guān)火后馬上把雞蛋放在水中沖洗一下,然后剝殼。
2. 快手法:將雞蛋放入小碗中,加入適量水,用一個(gè)小勺子在雞蛋殼上敲幾個(gè)小洞,然后把碗傾斜一下,用力搖晃,讓雞蛋在碗內(nèi)碰撞,大部分蛋殼就會(huì)裂開(kāi),然后輕輕剝殼。
3. 蒸汽法:把水煮沸,然后把雞蛋放入蒸籠中,蒸8-10分鐘,關(guān)火后立即放入冷水中,等到雞蛋稍微涼一些,就可以輕輕剝殼了。
4. 煮后浸泡法:將雞蛋放入煮沸的水中煮8-10分鐘,然后將它們馬上放入冰水中浸泡5-10分鐘。這樣做可以使蛋白質(zhì)輕松地脫離蛋殼,剝起來(lái)更容易。
以上是幾種常用的剝雞蛋殼方法,可以根據(jù)個(gè)人喜好和實(shí)際情況選擇合適的方法。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過(guò)其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
