1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：人參和蓮藕都具有補(bǔ)血的作用，能夠提高血紅蛋白含量和促進(jìn)血液循環(huán)，還可以改善皮膚質(zhì)量和延緩皮膚老化。

　　2. 補(bǔ)腎強(qiáng)筋：排骨是一種很好的補(bǔ)鈣食品，可以增強(qiáng)骨骼結(jié)構(gòu)、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。而人參具有補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，可以讓骨骼更加健康。

　　3. 改善消化：蓮藕含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加糞便體積，有利于排便。排骨和人參也可以促進(jìn)胃腸道的消化吸收。

　　4. 提高免疫力：人參含有多種人體所需的微量元素和營(yíng)養(yǎng)素，可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

　　5. 清熱解毒：蓮藕具有清熱解毒的作用，可以緩解身體內(nèi)部的炎癥，排出體內(nèi)的毒素，有利于身體健康。