紅豆和薏米都具有祛濕功效,搭配后更能發揮作用。可以選擇以下食材搭配:
1. 蓮子:蓮子也是一種具有祛濕功效的食材,與紅豆薏米一起煮粥,更能幫助消除身體濕氣。
2. 薄荷葉:薄荷葉有清熱解毒、祛濕效果,可以加入紅豆薏米粥中一起煮。
3. 紅棗:紅棗具有補血養氣的功效,搭配紅豆薏米一起煮粥,既能祛濕還能滋補身體。
4. 山藥:山藥有補脾益肺、祛濕化痰的作用,與紅豆薏米一起煮粥,可以加強祛濕效果。
搭配蓮子、薄荷葉、紅棗、山藥等具有祛濕功效的食材,能夠幫助更好地祛濕。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-04 14:41:02
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