不滿足、不安全、不自由和不平等的感受。這些感受可能來自于內部（例如，自我懷疑、自我否定、恐懼、焦慮）或外部（例如，社會壓力、人際關系問題、經濟不平等）的因素。負面情緒可以導致不健康的身心狀況，如抑郁、焦慮、憤怒、精神疾病等。學會管理和調節自己的情緒是非常重要的。