蛋白粉本身并不會(huì)直接增重，但它可以提供身體所需的蛋白質(zhì)，幫助肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，從而達(dá)到增重的效果。蛋白粉也可以增加身體的飽腹感，使人在飲食過程中攝入較少的卡路里，從而控制體重。蛋白粉可以通過幫助肌肉增長(zhǎng)和控制飲食來達(dá)到增重的效果。但應(yīng)當(dāng)注意，過量攝入蛋白質(zhì)也會(huì)對(duì)肝臟、腎臟等器官造成壓力，因此需合理控制攝入量。