1. 學會放松自己：保持積極的心態，學會放松自己，不要太過緊張。

　　2. 找到自己的興趣愛好：找到自己感興趣的事情，讓自己忙起來。

　　3. 和朋友聚會：與家人、朋友一起聚會，分享快樂。

　　4. 獨自旅行：獨自旅行，開闊視野，放松身心。

　　5. 健身運動：適當鍛煉身體，增強體力，使精神煥發。

　　6. 善于發現美好：發掘生活中美好的事情，讓自己對生活充滿期待。

　　7. 保持積極樂觀：保持積極樂觀的想法和行為，讓自己充滿自信和力量。

　　8. 感恩心態：學會感恩，珍惜生活給予的一切，讓自己的心情更加舒暢。