喝增肌粉不會影響跑步速度,但是過量使用可能會引起胃部不適或消化不良,影響跑步的表現和舒適度。增肌粉只是輔助營養品,不能替代正常的飲食和運動。正確的飲食和鍛煉習慣才是提高跑步速度的關鍵。
消化速度慢的食物主要是指食物在胃中停留時間較長,消化過程相對較慢的食物。消化速度慢并不一定代表不健康或不好的食物,適量攝入這些食物有時對于穩定血糖和提供持久能量有益處。
發布時間:2023-05-07 11:12:19
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