瘦的人可以通過蛋白粉增加肌肉質(zhì)量，但是蛋白粉本身并不會直接導(dǎo)致體重增加。要增加體重，需要通過攝入更多的卡路里和營養(yǎng)素來實(shí)現(xiàn)。建議在增肌過程中搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和營養(yǎng)補(bǔ)充，同時養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，才能達(dá)到理想的健康體重。在使用蛋白粉前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，并按照說明使用。