如果你在鍛煉時(shí)做了足夠的力量訓(xùn)練，那么你會(huì)增加肌肉量，即使你本來(lái)很瘦。力量訓(xùn)練可以幫助你增加肌肉質(zhì)量和強(qiáng)度，在適當(dāng)?shù)娘嬍澈陀?xùn)練計(jì)劃的幫助下，能夠增加你的重量并創(chuàng)造一個(gè)更強(qiáng)壯的身體。不同人的身體類型和遺傳基因也會(huì)影響你增加肌肉的效果。在開(kāi)始鍛煉前咨詢專業(yè)的健身教練或醫(yī)生的意見(jiàn)，以制定適合你的健身計(jì)劃。
不會(huì)有肌肉)
關(guān)于紅棗銀耳湯每天喝是否會(huì)上火的問(wèn)題，不同來(lái)源給出了略有差異的觀點(diǎn)。但適量飲用紅棗銀耳湯通常不會(huì)導(dǎo)致上火，而過(guò)量飲用則可能產(chǎn)生一些不適。
