膳食纖維片主要作用包括：

　　1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：膳食纖維具有保持腸道通暢的作用，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　2.降低膽固醇：膳食纖維可減少膽固醇在腸道中吸收，降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心腦血管疾病。

　　3.控制血糖：膳食纖維可緩慢釋放食物中的糖分，延緩腸道中糖的吸收，降低血糖水平。

　　4.增加飽腹感：膳食纖維能夠吸收水分，膨脹增加體積，增加飽腹感，有助于控制飲食，減少能量的攝入。

　　5.抗氧化：膳食纖維具有抗氧化作用，能夠中和自由基，預(yù)防細(xì)胞氧化損傷。