水果中包含少量的蛋白質，但是相對于其他蛋白質豐富的食物來說，水果中的蛋白質含量很低。一些富含蛋白質的水果包括：椰子、枸杞、杏、杏仁、葡萄干、獼猴桃等。如果您想增加蛋白質的攝入量，是選擇其他蛋白質來源，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、豆類和堅果等。