1. 雙歧桿菌
2. 乳酸菌
3. 可可球菌
4. 彎曲桿菌
5. 銀杏球菌
6. 酸奶桿菌
7. 巨大鏈球菌
8. 雙歧鏈球菌
9. 葡萄球菌
10. 微球菌
11. 棒球菌
12. 鼠李糖球菌
13. 酵母菌
14. 紅曲菌
15. 拉氏酸桿菌
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-05-10 18:32:43
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