核桃可以直接食用，也可以用于烹飪。

　　1. 直接食用：將核桃破殼取出，可以直接食用或者搭配其他堅果和干果一起食用，如杏仁、葡萄干等。

　　2. 烘焙食用：將核桃烤焦后，口感更香脆，可以作為零食食用，也可以用于烘焙中，如蛋糕、餅干等。

　　3. 烹飪食用：將核桃磨成細粉或者碎末，可以用于烹制各種菜肴，如炒菜、燉湯等，增加口感和營養價值。

　　4. 學生吃核桃的方法：每天早上吃一兩個核桃，可以增強記憶力和提高學習效率。

　　核桃含有較高的脂肪和熱量，過量食用可能引起體重增加。建議每天適量食用，不宜過量。