肚子脹氣可以嘗試以下晚餐：

　　1. 清淡食物：如米飯、粥、蒸蔬菜等。

　　2. 消食類食物：如山楂、酸梅湯、生姜等可促進消化。

　　3. 低脂肪、低纖維的食物：避免吃過多的油膩、高纖維的食物，如油炸、辛辣、生冷等。

　　4. 清熱解毒食物：如薏米、芡實、紅棗、枸杞等。

　　5. 飲食適量：避免過量飲食，以免增加胃腸負擔。