
蓮藕排骨湯的做法:
1.準(zhǔn)備材料:蓮藕、排骨、姜片、料酒、鹽。
2.將排骨用開水焯一下,撈出備用。
3.蓮藕去皮切成塊狀,姜切片備用。
4.鍋中放入適量油,燒熱后放入姜片煸炒。
5.放入焯好水的排骨,用料酒炒一下。
6.將蓮藕塊放入鍋中,加適量清水。
7.大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
8.最后加入適量鹽調(diào)味,煮開即可。
蓮藕煮多久取決于你要制作的菜品類型和口感。如果是制作蓮藕排骨湯,建議煮30分鐘至40分鐘左右,直到蓮藕軟爛且入味即可。如果是煮蓮藕糖水,則應(yīng)該煮到蓮藕變得稍微透明即可。建議根據(jù)自己的口感和菜品類型來掌握煮的時(shí)間。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
