解凍速凍海參的步驟如下：

　　1.將速凍海參從冷凍室中取出，放入盤中或盆中。

　　2.室溫下放置30分鐘至1小時，等待海參自然解凍。

　　3.在解凍的過程中，可以多次更換溫水，以加速解凍過程。

　　4.待海參完全解凍后，用清水洗滌，去除海參身上的余渣。

　　5.將洗凈的海參用清水浸泡30分鐘至1小時，使其恢復原有的口感。

　　6.海參浸泡后，可以根據需要進行烹飪，烹飪時間不宜過長，以免影響口感。