1.辛辣食物：辣椒、芥末、姜、蔥、蒜等刺激性食物會刺激胃粘膜，引發胃痛、胃酸過多等不適。

　　2.高糖食物：過多的糖分會刺激胃酸分泌，使胃酸過多，加重胃病癥狀。高糖食物還會導致肥胖等健康問題。

　　3.高脂食物：油炸食品、奶酪、牛奶等含高脂肪的零食容易引起胃酸反流、胃脹、消化不良等不適，而且長期食用還容易導致肥胖、高血脂等健康問題。