1. 煮雞蛋
2. 蒸魚
3. 煮瘦肉湯
4. 豆腐煮菜
5. 白切雞
6. 蔬菜湯
7. 煮青菜
8. 水煮雞胸肉
9. 煮粥
10. 煮土豆
11. 清蒸蝦
12. 烤魚
13. 煮面
14. 煎蛋
15. 煮豆腐湯
16. 煮黃瓜
17. 煮薏米
18. 煮紅豆
19. 煮燕麥
20. 煮榨菜湯
黃豆富含植物蛋白，小米則養(yǎng)胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個實在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準沒錯！
