
腸道里有很多不同種類(lèi)的菌群,包括以下常見(jiàn)的菌種:
1. 雙歧桿菌
2. 乳酸菌
3. 嗜酸乳桿菌
4. 雙歧桿菌類(lèi)菌群
5. 菌群
6. 腸球菌
7. 基爾伯雷氏菌
8. 枯草芽孢桿菌
9. 梭菌
10. 腸桿菌等。
這些菌群共同協(xié)作,對(duì)人體的很多生理過(guò)程起著至關(guān)重要的作用,例如消化、吸收和代謝等。

1.小米粥——要說(shuō)養(yǎng)胃的“扛把子”,小米粥絕對(duì)排第一。3.山藥——山藥的黏液蛋白是養(yǎng)胃的“秘密武器”,能修復(fù)受損的胃黏膜,增強(qiáng)消化功能。
