如果您在早上的大便不成形而晚上的大便則變得硬，可能是因?yàn)橐韵略�因�?p>　　1. 飲食不規(guī)律：不良的飲食習(xí)慣，如食用辛辣、脂肪和高糖食品，以及食用過多的咖啡、酒精和碳酸飲料等，都可能導(dǎo)致腸道問題，使您的大便形狀異常。

　　2. 缺水：如果您沒有喝足夠的水或其他液體，那么您的大便很容易變得硬，難以排出，造成便秘。

　　3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：如果您沒有足夠的運(yùn)動(dòng)，身體的代謝率會(huì)降低，腸道蠕動(dòng)也會(huì)變慢，從而影響大便的排出。

　　4. 壓力過大：如果您長時(shí)間處于壓力狀態(tài)，可能會(huì)影響腸道功能，導(dǎo)致大便形狀異常。

　　建議您采取以下措施來糾正這種情況：

　　1. 調(diào)整飲食：避免食用過多的油膩、辛辣和高糖食品，增加蔬果和纖維素的攝入量。

　　2. 喝足夠的水：每天喝足夠的水或其他液體，以保持身體的液體平衡。

　　3. 增加運(yùn)動(dòng)：增加適量的運(yùn)動(dòng)，提高身體的代謝率和腸道蠕動(dòng)，有助于改善大便形狀。

　　4. 管理壓力：采取適當(dāng)?shù)姆绞絹頊p輕壓力，如放松、冥想、瑜伽等，有助于改善腸道功能。