1. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目、調節免疫等作用，有助于調節脾胃功能。
2. 糯米：具有滋補脾胃、益氣補血、潤腸通便等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。
3. 山藥：具有補脾健胃、補腎益氣、滋陰潤燥等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。
4. 白扁豆：具有益氣健脾、清熱解毒、利尿通便等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。
5. 苦瓜：具有清熱解毒、利尿通便等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。
6. 紅棗：具有補中益氣、補血養心等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。
7. 小米：具有滋補脾胃、益氣養血、利尿等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。
8. 芋頭：具有健脾開胃、潤肺止咳、解毒利尿等作用，適宜脾虛腸胃不好的人食用。
2.不同胃病情況有差異：不過呢，這也不是絕對的。3.喝粥也有小講究：就算適合喝粥，也得注意方式方法。別喝太燙的粥，太燙會損傷食管和胃黏膜，本來胃就不好，可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
