如果腹腔內有過多的氣體，可以采取以下措施緩解癥狀：

　　1. 改變飲食習慣：少食多餐，避免吃易產生氣體的食物，如豆類、飲料、油炸食品等。

　　2. 注意咀嚼食物：充分咀嚼食物可以幫助減少吞下空氣的機會。

　　3. 運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助消化排氣。

　　4. 喝茶：某些茶葉，如紅茶、綠茶、草本茶等，可以幫助減少腸道內氣體積聚。

　　5. 躺平：在躺平的狀態下，可以幫助腸道的氣體通過肛門排出。

　　如果癥狀較嚴重，建議就醫進行治療。醫生可以根據病情給出相應的藥物治療或手術治療建議。