1. 番茄炒蛋：營養豐富，口感鮮美。

　　2. 青椒土豆絲：口感豐富，色彩清新。

　　3. 醋溜白菜：清爽可口，利于消化。

　　4. 紅燒茄子：口感鮮美，有助于補血。

　　5. 炒菜花：清熱解毒，有助于美容。

　　6. 黃瓜拌豆腐：涼爽可口，有助于降血壓。

　　7. 香菇豆腐湯：營養豐富，滋潤清熱。

　　8. 炒韭菜：滋補養生，有助于提高免疫力。

　　9. 紅燒豆腐：營養豐富，有助于胃腸蠕動。

　　10. 蒜泥西蘭花：香氣濃郁，清爽可口。