以下食物有助于修復(fù)胃黏膜：

　　1. 高纖維食品：如全麥面包、糙米等，有助于緩解胃酸反流和便秘問(wèn)題，減輕胃部不適。

　　2. 高蛋白質(zhì)食品：如雞肉、魚、蝦等，能夠提供身體所需的氨基酸，促進(jìn)胃部黏膜修復(fù)。

　　3. 水果和蔬菜：如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質(zhì)，可幫助胃黏膜恢復(fù)健康。

　　4. 薄荷茶：可舒緩胃部不適和炎癥，促進(jìn)胃部黏膜修復(fù)。

　　5. 面包糠：富含纖維素和維生素B，可促進(jìn)胃部黏膜細(xì)胞再生和修復(fù)。

　　選擇易消化、低脂肪、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的健康食品，對(duì)于修復(fù)胃黏膜至關(guān)重要。