按摩可以通過以下幾種方式減輕疼痛：

　　1. 放松肌肉：按摩可以增加血液循環(huán)和淋巴流量，使肌肉松弛，減輕疼痛。

　　2. 減少炎癥和水腫：按摩可以通過促進(jìn)淋巴液循環(huán)和排水，減少炎癥和水腫，緩解痛苦。

　　3. 減少壓力和焦慮：按摩可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的放松，減少壓力和焦慮，改善身體感覺。

　　4. 改善身體姿勢(shì)：按摩可以幫助改善身體姿勢(shì)，減少因不正確的姿勢(shì)而導(dǎo)致的疼痛。

　　5. 釋放內(nèi)啡肽：按摩可以促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放，內(nèi)啡肽是人體自然產(chǎn)生的鎮(zhèn)痛物質(zhì)，能夠緩解疼痛。

　　按摩可以通過多種方式減輕疼痛，并且具有安全、簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的特點(diǎn)，因此被廣泛應(yīng)用于疼痛治療中。