1. 合理飲食：要保證飲食清淡，少吃油膩、辛辣和刺激性食物，如燒烤、火鍋、高脂肪食品等。不要饑餓或過飽，可適量多餐，避免過度負荷胃部。

　　2. 定時進食：定時進食能促進消化液的分泌，有利于胃部消化吸收。一般每天應該進食3至5次，尤其晚餐要在早些時間吃，避免躺床前食用。

　　3. 傾斜入睡：睡覺前要避免大量飲水和食物，姿勢盡量側臥，并墊高頭部，避免食物和酸性液體返流到食管和口腔。

　　4. 飲水：每天飲水應在2000mL~3000mL，不要過少或過多，并嚴格遵守飲用純凈水的原則，少喝碳酸飲料及酒精類飲品。

　　5. 生活規律：生活習慣要有規律，保證充足的睡眠和身體鍛煉，減少壓力和情緒波動。

　　6. 合理用藥：遵醫囑合理用藥，避免無理取鬧亂用藥物，尤其是抗生素，以免對胃部和腸道造成傷害。