1. 改善腸道菌群：益生菌可以改善腸道菌群，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)，減少有害菌的繁殖，維護(hù)腸道的健康。

　　2. 提高免疫力：益生菌可以增強(qiáng)身體的免疫力，減少感冒、肺炎等疾病的發(fā)生。

　　3. 緩解便秘：益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)的水分，幫助排便，緩解便秘問(wèn)題。

　　4. 促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收：益生菌可以分解食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，提高身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率。

　　5. 改善皮膚狀況：益生菌可以改善皮膚狀況，減輕痤瘡、濕疹等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。

　　6. 減少肥胖風(fēng)險(xiǎn)：益生菌可以幫助身體消化食物，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

　　7. 降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：益生菌可以降低血壓、血糖、膽固醇等指標(biāo)，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。