1. 選擇保存方式:將紅蘿卜曬干、冷藏或冷凍。
2. 曬干:將紅蘿卜切成薄片,放在陽光充足、通風良好的地方曬干。曬干后可以用塑料袋或密封罐保存。
3. 冷藏:將紅蘿卜冷藏在4℃以下的溫度下。使用保鮮袋或保鮮盒封存,可以保持新鮮1-2周。
4. 冷凍:將紅蘿卜切成小塊或條狀,放入密封袋中,去除空氣,然后放在冰箱里冷凍。冷凍后可保存3-4個月。
5. 避免存放在潮濕環境中,以免腐爛。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-17 04:39:15
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