
1.選擇優(yōu)質(zhì)面條:使用優(yōu)質(zhì)面粉制成的面條質(zhì)地更佳,口感更好。
2.選擇合適的鍋和水:使用寬口平底的鍋,水量不能太少也不能太多,是面條的1.5-2倍。水要加鹽和油,這樣可以讓面條不粘在一起。
3.燒開水:水要用大火煮沸,如果水溫不夠,面條就會不均勻,質(zhì)地也會變硬。
4.加入面條:放入面條后,輕輕攪拌一下,不讓面條粘在一起。切記不要壓面條,否則會影響口感。
5.不要蓋蓋子:煮面條時不要蓋蓋子,否則面條會變得粘糊,無法口感好。
6.煮熟后撈出:面條煮熟后,用漏勺撈出放入涼水中沖洗,可讓面條口感更好。然后放入濾干的碗中。
7.調(diào)味:加上你喜歡的調(diào)味料,如醬油、辣椒油等,攪拌均勻即可。
8.上碟:將面條和調(diào)味料擺在一個有吸引力的盤子里,可以加入一些蔥花、青菜等裝飾品。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結(jié)合具體情況判斷。這類面條加工精細,膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進入小腸后1-2小時可完成營養(yǎng)吸收,整體消化時間約2-4小時。
