如果您的胃不好，建議選擇易消化、溫和、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，例如：
1. 稀飯、粥類：易消化，富含淀粉和膳食纖維。
2. 蒸、煮的蔬菜：蔬菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等對(duì)身體有很好的補(bǔ)充作用。
3. 清淡的瘦肉、雞蛋、豆腐等：可以提供身體所需的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4. 水果：富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但要注意選用容易消化的水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨等。
5. 莫過(guò)度煙酒、油炸食品、辛辣刺激性食品等。
如果您需要進(jìn)一步的指導(dǎo)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。
身體)
但飲用紅酒應(yīng)適量，過(guò)量飲用可能對(duì)健康造成負(fù)面影響。當(dāng)腸功能不好時(shí)，應(yīng)選擇易消化、無(wú)刺激性、富含維生素和纖維素的食物。
