
這種說法存在部分真實(shí)性,因?yàn)槟c道是人體內(nèi)最重要的消化器官之一,其中具有重要功能的微生物群落可以影響人體健康。研究表明,腸道微生物對(duì)腸黏膜免疫系統(tǒng)的發(fā)育、腸道黏膜屏障的維護(hù)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收等方面具有非常重要的作用。而腸道微生物失衡或腸道通透性增加等情況經(jīng)常出現(xiàn)于許多疾病的發(fā)生和發(fā)展過程中,因此人們?yōu)榱司S護(hù)健康,普遍認(rèn)為應(yīng)該重視腸道健康,并采取一系列預(yù)防措施,如均衡飲食、多運(yùn)動(dòng)等。這種說法并不是所有疾病都源于腸道,有些疾病可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。

還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調(diào)節(jié)腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò),它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強(qiáng)腸道的免疫力,讓腸道更健康。