這種情況可能是由于消化不良或者缺乏水分所引起的。建議多喝水、多吃高纖維的蔬菜水果和粗糧等富含纖維的食物，有助于軟化大便，防止便秘。也需要注意保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食和不規律的飲食習慣。如果持續出現粘稠大便的情況，建議就醫檢查，排除疾病引起的可能。