
脆螺白皮蘿卜的腌制方法如下:
材料:
- 500 克脆螺白皮蘿卜
- 2 湯匙鹽
- 1 湯匙白砂糖
- 1 湯匙米醋
- 1 湯匙料酒
- 1 湯匙生姜末
- 1 湯匙蒜末
- 1 湯匙辣椒粉
- 適量香菜
步驟:
1. 將脆螺白皮蘿卜切成片狀或細(xì)長(zhǎng)條狀備用。
2. 在一個(gè)大碗中,加入鹽、白砂糖、米醋和料酒,攪拌均勻。
3. 加入生姜末、蒜末和辣椒粉,再次攪拌均勻。
4. 將脆螺白皮蘿卜放入碗中,用手按摩均勻,使調(diào)味料均勻滲透入脆螺白皮蘿卜中。
5. 蓋上保鮮膜,放在室溫下腌制 12-24 小時(shí) (視口感而定)。
6. 取出腌制好的脆螺白皮蘿卜,撒上香菜就可以食用了。
提示:
1. 腌制時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則脆螺白皮蘿卜會(huì)變得太咸。
2. 可以根據(jù)個(gè)人口味適量調(diào)整調(diào)味料的用量。
3. 喜歡更辣的可以加入一些辣椒油或辣椒醬。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
