腸胃不好的人可以通過適量的運(yùn)動改善癥狀。運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，加快消化和排便，有助于舒緩便秘、腹瀉等腸胃問題。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以提高身體免疫力，預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生。但是需要注意，運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大，避免過度運(yùn)動導(dǎo)致腸胃不適。在開始運(yùn)動前，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的運(yùn)動教練，制定合適的運(yùn)動計劃。