如果腸胃不好，以下食物相對容易消化：

　　1. 煮熟的白米飯或粥

　　2. 煮熟的面條或意面

　　3. 煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、土豆等

　　4. 煮熟的魚肉

　　5. 低脂的雞肉或火雞肉

　　6. 煮熟的水果，如蘋果和梨子

　　如果你有食物過敏或者食物不耐受性，避免食用這些食物。如果腸胃不適持續時間較長，建議及時就醫咨詢。