
這可能是由于飲食不當或消化系統(tǒng)問題導(dǎo)致的。有些食物可能會產(chǎn)生大量氣體,比如豆類、洋蔥、大蒜等。如果消化系統(tǒng)無法將這些食物消化完全,就會產(chǎn)生多余的氣體。腸道內(nèi)的細菌也會分解食物產(chǎn)生氣體。如果出現(xiàn)頻繁咕咕響肚子的情況,建議適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免食用過多易產(chǎn)生氣體的食物,并且多喝水有助于促進消化。如果持續(xù)存在問題,可以咨詢醫(yī)生進行檢查。

1.先別急著躺,動一動更管用肚子脹得像氣球時,別直接癱在沙發(fā)上,站起來慢走10分鐘,或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘,可以用熱水袋敷肚子,或者泡個腳,溫暖能刺激腸道蠕動。