熬銀耳湯需要煮至銀耳完全熟透，同時湯汁也要充分濃稠。一般需要煮燒2-3個小時左右，煮至銀耳能夠輕易爛開為止。此時銀耳湯的顏色會變得渾濁，味道也會變得濃郁，可以加入適量的冰糖調味。當銀耳湯涼至合適的溫度時即可飲用。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間：2023-05-23 06:33:58
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