每個人的情況不同，因此無法確定需要多少次排便才能***排除積食。如果經(jīng)常有便秘、腹瀉、肚子脹等消化不良癥狀，需要盡早就醫(yī)，避免長期積聚在腸道中的食物殘?jiān)鼘】档挠绊憽１３趾侠淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)和一定的運(yùn)動量也是預(yù)防積食的有效措施。
一般來說，每天排便1到2次被認(rèn)為是正常的。重要的是，只要排便習(xí)慣規(guī)律，沒有腹痛、腹瀉、便秘等不適癥狀，那么排便次數(shù)稍微多一點(diǎn)或少一點(diǎn)都是正常的。
