1. 粥類食物：米粥、糯米粥、麥片粥、薏米粥等，可以保護胃黏膜，減少胃酸刺激。

　　2. 溫熱軟食：如面條、豆腐、雞蛋等，可以減少對胃黏膜的刺激，有利于胃黏膜的修復。

　　3. 海藻類食物：如紫菜、海帶、海鮮等，富含多種礦物質和微量元素，有助于維持胃腸道的正常功能。

　　4. 青色和紫色食物：如紫薯、紫菜、葡萄等，含有豐富的天然色素和營養物質，具有抗氧化和抗炎作用，有利于保護胃黏膜。

　　5. 清淡易消化的食物：如蔬菜、水果、魚肉等，可以減少胃腸道的負擔，降低消化道的酸堿度，有利于胃腸道的吸收和消化。