
1. 觀察顏色:真銀耳顏色淺黃色或淡灰色,而假銀耳通常是白色或淺灰色。
2. 觀察形狀:真銀耳形狀規則,薄而脆,表面有細微的紋路;假銀耳形狀不規則,葉片厚而有韌性,表面很平整。
3. 聞氣味:真銀耳氣味淡雅清香,而假銀耳氣味可能會有異味。
4. 浸泡水中:真銀耳放入水中后,很快就會膨脹變大,而假銀耳則需要較長時間才能膨脹。
5. 看價格:真銀耳價格較高,如果價格過于便宜,通常就是假銀耳。
建議購買銀耳時,盡量選擇比較正規的商家,購買有品牌的銀耳,避免購買來源不明的銀耳。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。