益生菌不會打亂菌群。相反，它們可能會增加有益細菌的種類和數量，幫助平衡腸道內微生物群落的組成，促進腸道健康。益生菌還可以抑制有害細菌的生長，減少炎癥反應，提高免疫系統功能。過量攝入益生菌有時也會導致某些不適，應遵循適量原則。
關于紅棗銀耳湯每天喝是否會上火的問題，不同來源給出了略有差異的觀點。但適量飲用紅棗銀耳湯通常不會導致上火，而過量飲用則可能產生一些不適。
發布時間：2023-05-26 19:51:36
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