這取決于病因和個體的身體狀況。一般情況下，輕微的腹瀉和腸胃不適通常會在幾天內自行緩解，而嚴重的腹瀉可能需要更長時間的治療。以下是一些可能有助于緩解腹瀉的建議：

　　- 十分注意飲食，避免食用不干凈的食物或水源。

　　- 頻繁飲水以防脫水，可以喝些清湯或果汁，但避免飲用帶刺激成分的飲料，如咖啡、酒精、碳酸飲料等。

　　- 遵循醫生的建議服用適當的藥物，如抗生素、止瀉藥等。

　　- 休息和降低體力活動。

　　- 如果癥狀繼續出現或加重，應及時就醫。